Egzorcyzmy, czyli wypędzanie Demona Przełyku.Zgaga.Metody walki.

Pali, piecze.

W nocy, w dzień.
Przed drzemką.
Po drzemce.
ZAWSZE!

Ile zaliczyłam bezsennych nocy w ostatnim trymestrze z powodu koszmarnej zgagi to moje... Metodą prób i błędów znalazłam swoje panaceum, które chroniło mnie przed tą koszmarną dolegliwością. 

Zgaga w ciąży spowodowana jest progesteronem, który między innymi rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego, zwłaszcza dolnego zwieracza przełyku, przez co lądują w nim kwasy żołądkowe. Dodatkowo progesteron sprawia, że trawienie staje się leniwe, długie i żmudne.Powiększona macica też podejmuje zmasowany atak na żołądek. Jest mu ciasno, niewygodnie, buntuje się i zgaguje. Niepokorna bestia.

Czym podejmujemy walkę?

• śpimy z lekko uniesioną głową (niektóre kobiety śpią w pozycji pół siedzącej, myślę, że można być lekko nie wypoczętym) dodatkowa "wkładka"pod głową powinna pomóc
• jemy 2-3 godz przed snem, żeby żołądek nie był obciążony
• unikamy smażonych, ostrych potraw
• nie pijemy w trakcie posiłku
• jemy mniejsze porcje, koło 5-6 dań dziennie
• nie kładziemy się tuż po posiłku ( i tu dużo siły woli było mi trzeba, bo zawsze po obiedzie dopadała mnie ogromna ochota na drzemkę)
• migdały- garść migdałów
• ciepłe mleko pite małymi łyczkami przed snem

U mnie najbardziej pomogły migdały. Nie dość, że smaczne ,to jeszcze mają tak dobroczynne właściwości :)

Istnieje podobno zależność między zgagą, a ilością włosów naszego dziecka (im bardziej futrzasta nasza pociecha, tym bardziej nas pali). Nie jest to tylko przesąd ciążowy, ale kwestia udowodniona medycznie (wg książki "W oczekiwaniu na dziecko" w której ta zależność niestety nie została zgłębiona). U mnie zgaga była  ogromna, a Fistaszka urodziła się z kędziorami niczym mały buszmen.

Ile w tej teorii prawdy?

To zdjęcie nie przedstawia mojego Dziecięcia.